O Shivão agora é Bia Baracho Yoga!
Seja bem vindo à nossa nova casa digital! O lugar que você procura, existe! Inspire, Expire e entregue-se!
O Bia Baracho Yoga é a evolução natural de uma jornada que começou no coração de Diadema com o Shivão Yoga, Sob a liderança da Bia Baracho e do Alex Brito, nossa escola amadureceu para oferecer uma experiência de Yoga que vai além do tapetinho. O mesmo DNA, a mesma entrega, agora com o nome que reflete a essência de quem guia cada passo dessa jornada,
Todos nós precisamos de um momento para cuidar de si, do nosso corpo e da nossa mente como um todo. Pensando nisso, nosso espaço foi criado. Aqui você encontra um lugar especialmente desenvolvido para te receber, acolher e ajudar nesse processo de autodescoberta.
Nosso diferencial é trabalhar com turmas pequenas, o que possibilita atenção nas necessidades individuais, facilitando assim o seu desenvolvimento pessoal, respeitando os objetivos, condições físicas, desafios e peculiaridades de cada um, acolhendo toda a diversidade de corpos, mentes e recortes sociais.
Aqui, o Yoga não é apenas um exercício físico é uma ferramenta de liberdade para quem vive a intensidade dos dias atuais. Unindo o rigor técnico e profundidade da filosofia com a clareza e o acolhimento de uma mentoria próxima.
Não perca tempo, venha nos visitar!
Nossos Instrutores de Yoga
Conheça a equipe dedicada que está aqui para guiar sua jornada de yoga e autodescoberta.
COMPARTILHANDO EXPERIÊNCIAS!
Ambiente agradável e ventilado. A Bia, professora, é simplesmente INCRÍVEL !!! Adoro as aulas dela e não troco por nada nesse mundo. Já fui em outros locais e não são tão atenciosos como no Shiva Yoga, fora toda filosofia que o espaço tem. Sensacional!
Vanessa
ESCOLHA SUA MODALIDADE E SEU RITMO!
Venha praticar
HATHA YOGA
Junte-se a nós
Tem o intuito de levar o praticante ao centro de sua existência explorando os limites do seu corpo através de uma prática que mescla o Hatha Yoga tradicional com uma pitada da fluidez do Ashtanga Vinyasa e os ajustes do Iyengar yoga, alternando entre uma prática vigorosa que ajuda a construir flexibilidade, força, concentração e resistência e trechos lentos com foco na respiração profunda que nos capacita a perceber e superar os diferentes obstáculos que surgem em nossas vidas, nos direcionando ao equilíbrio físico, mental, emocional, espiritual e ao autoconhecimento. Cada postura, cada prática, nos leva a um portal para descobertas. Cada meditação nos permite contemplar o universo dentro de nós e a expressão plena do Ser que realmente somos.
Esta aula ajuda a criar uma base sólida, que permite aos alunos fazer a transição para diferentes exercícios e posições. Os movimentos giram em torno de controle e precisão, com diversos exercícios e ajustes que se adaptam a qualquer nível, de iniciante a avançado.
YOGA PARA GESTANTES
Entregue-se ao tapete
Ensinamos as futuras mamães a desenvolver força e energia para um parto saudável e tranquilo. A prática também estreita o vínculo entre mãe e filho. “Durante as aulas, a mulher reflete sobre a gestação e compreende as mudanças no corpo, o que a deixa mais segura”, Além da melhora no equilíbrio mental, o Yoga também estimula a flexibilidade corporal e ajuda a gestante a manter uma boa postura, prevenindo as dores nas costas. Também prepara o assoalho pélvico - músculos localizados na região entre as pernas que ajudam a controlar o ânus, a vagina e a uretra - para o parto normal. Após o nascimento do bebê, vale a pena continuar o exercício. Apesar de não ajudar na perda de peso, por ser uma atividade de baixo impacto, a ioga relaxa e proporciona bem estar. Se você fez cesárea, deve esperar 40 dias para iniciar as aulas – por conta da cicatrização. Se o parto foi normal, já dá para voltar às atividades após 15 dias. E aí, preparada?
YOGA PARA IDOSO
Relaxe e renove-se
Yoga restaurativa: Esta prática permite que o corpo relaxe completamente, mantendo posturas simples passivamente por longos períodos de tempo e posturas dinâmicas com foco na lubrificação e manutenção da mobilidade do sistema articular, manutenção da cognição, fortalecimento músculo-esquelético e saúde dos órgãos.
